마음(정신)건강은 타고 나는 것이 아니라고 합니다.
우리는 다양한 도전 속에서 무수한 시행착오를 겪으며 성장해 가며 그 과정에서 감정, 생각, 행동, 자기 몸의 신호를 알고 조절하는 법을 얻게 된가고 합니다.
멘탈(마음건강)이 붕괴되지 않고 건강하게 유지될 수 있도록 정신건강을 지키는 방법을 알고 스스로 건강하고 규칙적인 일상생활을 유지하며 즐거운 활동을 늘려가도록 합시다.
